遗传病家族病史学的研究成果表明，如果近亲中有乳腺癌患者，则家族中罹患乳腺癌的子代比率和概率都要比普通家族高。乳腺癌不仅能通过遗传获得，生活习惯、心理状况和饮食结构等都能导致它的发病。另有研究表明，乳腺癌病变概率与年纪呈现正相关，有80％的乳腺癌发生在50岁以上的妇女身上。乳腺癌已经逐渐成为威胁女性健康的第一杀手，“谈乳癌而色变”并非危言耸听。

乳腺癌如此可怕，我们该如何去防治它呢？有美国学者在美国营养杂志“The American Journal Of Nutrition”发表文章，列出了以下这十种有助于防治乳腺癌的食物：

1、蘑菇：

健康期刊PLos One刊登的一项研究报告显示，食用蘑菇对乳腺有保护作用。

2、西兰花等芽苗菜：

这些蔬菜含有很高的抗氧化剂。某癌症研究中心发现芽苗菜内含Sulforaphane，可以靶向抑制癌症生长。

3、石榴：

这种水果的鞣花酸含量很高的，它是可以减缓癌症发展的抗氧化剂。贝克曼研究所的科学家发现它可抑制能导致乳腺癌的酶。

4、扁豆：

美国营养杂志支持学者Jane Plant的理论，即饮食的变化可能有助于阻止乳腺癌的发展。研究人员对亚洲人的饮食进行了研究，发现食用豆类和大豆有助于降低乳腺癌的发病率。

5、核桃：

来自西弗吉尼亚州马歇尔大学医学院的科学家发现，核桃中的ω-酸、植物雌激素和抗氧化剂控制着引发癌症的酶。

6、蓝莓：

蓝莓属于紫檀芪，它是一种有效的抗氧化剂，可使癌细胞自我毁灭。这个奇妙的过程被称为细胞凋亡。

7、菠菜：

摄入大量叶酸的妇女乳腺癌发病率较低。菠菜有很多这种维生素B化合物。

8、鸡蛋：

鸡蛋有很多好处，可以防止掉发和改善肌肤质量。胆碱是其中起到关键作用的物质，能够有效地防癌治癌。

9、三文鱼：

三文鱼中的维生素D可防止“好”细胞变成流氓细胞。这种鱼中的Omega-3脂肪阻止了乳房中癌细胞向身体其他部位的扩散。

10、黑麦和全谷物：

它们所含的木脂素、纤维、植物营养素、矿物质和维生素都能有效有助于阻止癌细胞扩散。

国人对食补的偏爱不亚于药补。对于药物，大家潜意识里都担心“是药三分毒”，许多人也不愿意去找医生看病，一听到痛苦的检查手段就下意识地抗拒，譬如胃镜要往胃里插管，CT有辐射会导致癌变等等。时不时引发公众舆论漩涡的医患纠纷问题，会让患者会或多或少地去质疑医生的专业性，顾虑他们会否认真地去检查自己的病症。对药物和检查的恐惧和对医生的质疑使得患者对医院“爱恨交加”。

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