摘要：科学研究揭示了一个令人震惊但又不可忽视的事实：随着年龄的增长，几乎每个人体内都可能孕育着癌细胞。癌细胞的存在并不可怕，关键是它们是否失去控制地增长和分裂，进而发展成为临床上可诊断的癌症。该怎样做才能排毒不生病，一起来了解一下。

癌细胞的存在

科学研究和医学检查确实发现，随着年龄的增长，人体内出现癌细胞的概率会逐渐增加。数年前美国医学界，曾试过用切片的方式去检查每一个40岁以上的成年人的组织，结果发现几乎每个人都有潜在的癌变细胞，无论是男性的前列腺癌细胞还是女性的子宫、乳腺癌细胞。尤其是乳腺癌的癌细胞。

癌细胞的增长

癌细胞本身并不等同于癌症。许多时候，这些细胞可能一直处于休眠状态，或者其增长速度极为缓慢，以至于在人的一生中都不会形成任何健康威胁。但是，一旦这些细胞开始快速增长和分裂，而免疫系统又无法有效抑制这一过程，就可能发展成为真正的癌症。

所以有人说，怎么那个人癌症那么猛，那是因为他癌细胞分裂得特别快。可能这个人的免疫系统比较差，导致癌细胞分裂失去控制。

人人都有癌细胞!不想罹癌? 这些事千万别做! 

癌细胞最喜欢什么？

1、低温

人体正常体温大约是37°C。如果身体某些部位，比如手脚，温度较低，这时我们的健康细胞活动能力会降低，而癌细胞却能在较低温度下（如35°C）更好地生存。人体最热的地方是哪里？心脏，所以没有“心脏癌”。再比如，女性的乳房由于其脂肪组织的特性，相对较冷，这可能是乳腺癌高发的一个因素。癌细胞和某些病毒一样，不耐高温，一到39°C，它就受不了了。因此，治疗癌症时有一种高温疗法（hyperthermia），通过提升体内核心温度来杀死癌细胞。类似地，当我们发烧时，体温升高，也是自然界赋予的一种抵抗病毒的本能反应。

2、无氧

人体是有氧生物，健康细胞都是依赖有氧呼吸的。例如平时不运动，突然之间剧烈跑步，就是“上气不接下气”，这种就是无氧环境。癌细胞最擅长无氧呼吸。而我们正常的细胞是倒过来的，生活环境中氧气足够，健康细胞生长就很旺盛。 这也解释了为什么经常锻炼、促进良好血液循环和氧气供应对预防癌症有益。

3、葡萄糖

正常人的细胞有两种能量来源 ，一个叫葡萄糖，一个叫酮体。酮体是来自于脂肪，而癌细胞很喜欢葡萄糖，它不会用酮体。如果我们把整个身体的能源都换成酮体的时候，很多癌细胞会被饿死。通过调整饮食，减少葡萄糖摄入，增加酮体（来自脂肪的能量来源）的比例，可以“饿死”癌细胞。因此，减少甜食和淀粉类食物的摄入，对于预防癌症有一定帮助。

4、发炎

长期的发炎状态是癌症发展的一个重要因素。高糖饮食不仅提供了癌细胞所需的葡萄糖，还可能导致体内发炎，从而增加了癌变风险。例如，慢性B型肝炎患者因持续的肝部发炎，更容易发展为肝癌。

通过了解癌细胞的这些“喜好”，我们可以采取一些生活方式上的调整，在一定程度上降低患癌的风险。

癌细胞最害怕什么？

1、良好的血液循环

冬季常导致我们手脚冰冷，而夏季在空调或电风扇下长时间保持低温环境，同样可能促使癌细胞活跃。为了抑制癌细胞活性，我们需要动起来，让自己满身大汗，让血液循环变好，让肌肉发达起来，这个时候癌细胞就有一点无法招架了。

2、低碳饮食和减少精致糖摄入

大量摄入精致糖分和淀粉类食物，特别是面粉和小麦制品，会提供癌细胞所需的能量。这里需要特别提及果汁的问题，现在市面上很多果汁，去除了纤维并添加了额外的糖分，这种加工后的果汁对健康不利。建议减少这类饮品摄入量，转而摄入更多全食物，尤其是那些富含纤维的新鲜水果和蔬菜，总之，就是不给癌细胞以任何可乘之机。

3、远离生活中的毒素，生理的和心理的

远离污染的空气、饮用水，或者致癌食物，万一不可避免地接触到污染源，采取有效的身体排毒方法变得尤为重要。比如，清水断食法，或是促进肝脏解毒功能的各种方法，都是帮助身体从物质层面清除毒素的有效手段。其次，心理上的毒素，如压力、焦虑、悲伤，都会对我们的健康产生深远影响。特别是对于那些经历过重大生活事件，如家庭变故的人来说，心理上的打击往往比物质上的毒素更难以应对。研究发现，很多乳腺癌患者在确诊前半年，经历了某些重大精神压力，这种精神上的冲击会直接影响到个体的免疫系统，导致健康状况恶化。所以心理调适非常重要。

4、充足的维他命D

维他命D越高的人，体内的癌细胞就越不容易活跃，当然病毒也不活跃。 如果要达到这个目的，有人说我补充维他命D可不可以？当然可以，但是医生们更会强烈建议晒太阳！晒太阳除了会自己产生维他命D以外，还会让体内的粒线体里的产能增加。粒线体的衰退可能是癌细胞变成癌症的一个重要的原因。

所以粒线体很重要！

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