双十一又要到了，买买买，快来一起剁手！又到了熬夜的时候，累并快乐着。不少女性朋友的购物车里，已经塞满了各式各样的商品，比如让自己开心的各种美妆和时装，关心家人孝顺父母的营养品和保健品，关心孩子成长的奶粉、玩具和书籍等等……不少女性朋友感叹，“双十一，很累哒！”“辛苦买了这么多，很多是为了身边的人。”“囤上好货等过年，辛苦也值啊！”……
双十一这个“节日”虽然开心，但是小编还是忍不住，要给女性朋友们提个醒:
1.“零点购物”，别忘了关爱生物钟
这不仅仅是双十一的事了。很多现代人爱夜生活，越夜越精彩，一个晚上连泡吧唱k带夜宵赶上两三场，已经不是稀罕的事，就算宅在家里的佛系族，也会连夜追电视剧。遇到双十一，很多姑娘们，包括小编自己，一进入购物状态就停不下来，经常一不小心就通宵购物了，就算很克制也会鏖战到两三点，严重影响第二天的精神状态。到了第二天又是购物节的主场，激动的心情久久不能平复，对即将送到的东西无比期待，人整天都在亢奋中。我们是爽了，但生物钟就遭罪了。扰乱作息规律，容易让生物钟发生紊乱，除了让人精神不济，身体疲乏外，还会导致免疫力下降，让许多疾病容易在身体里酝酿，什么内分泌失调之类的，而癌细胞和疾病最喜欢的就是免疫力不振的环境，自己可以胡作非为。所以女性朋友们，剁手不要剁健康，要尽可能少熬夜，形成良好作息习惯，毕竟健康是头号工程啊！
2.不拒绝好心情，也是防癌良药
你说熬夜啊通宵购物不好，莫非我就憋着扛着忍着顶着和自己过不去？哎，别走极端啊。双十一在健康管理上，确实是一个有参考价值的例子——重点不是非此即彼，而是对度的合理掌握。许多癌症患者，特别是女性，在发病前都有过长期心情不好或者没能排解内心压力的经历，和分泌相关的病，如乳腺癌（这在女性恶性肿瘤中的年发病数是排第一位的）就容易出现。许多临床医生也表示，人经常处于消极情绪的影响下，更容易患癌并且不利于治疗，而积极情绪对预防和治疗则十分有利，不少癌症“治愈”的奇迹，都有患者本人的乐观和毅力参与其中。所以，双十一和美食等一样，这些天然能让姑娘们心情好上很久的事情，没必要拒绝，而是要合理安排，不要过度。现在很多购物平台已经把双十一购物节时间拉长，成了购物季，姐妹们可以更自如地分配好剁手和休息的时间，照顾好心情，不必挤在同一天去集中消耗自己的健康和银子了。
3.“健康购”，小心不健康
双十一的购物清单里，什么进口保健食品、保健器械和营养品等，也逐渐成为不少人购买的大头。但是小编在这里提个醒，对于“健康购”，最好要咨询一下专业人士，确定适合自己再去买。保健品和医疗产品是不一样的，绝对不可以相互替代。比如有的姑娘们会购买一些植物提取的防癌保健品，号称既预防乳腺癌等症，又能同时兼具美容养颜的功能。关爱自己，主动防癌，这个意识要大赞，但是，并不是吃了防癌保健品就不会得病，有时服用不当，反受其害。最近，美国就有一名男子因为经常服用绿茶提取的高浓度保健品，反而让肝脏超负荷工作而受损，进而闹上法庭。所以，姐妹们最好咨询好专业人士再去“进补”，不然花了大钱去买保健品，没什么用处就算了，要是还让健康受损，那就糟糕了。
买健康产品去养生固然重要，但千万不要以为这就可以万事大吉，不用去体检，体检可是早发现早治疗的积极防御的关键！现在，象乳腺癌这样的肿瘤的发病率越来越高，而且年龄跨度越来越大，发病年龄呈年轻化趋势，值得人们加强重视，要定期对乳房进行检查。市面上可供选择的乳腺健康筛查手段有不少，其中比较靠谱的包括尚医云的“小济医生”。“小济医生”在软件上把人工智能（AI）和B超技术相结合，糅合人工智能的准确和B超检查的安全的优点，辅以轻巧便携的扫描仪和移动工作平台，还有专家复核的网络平台支持，能有效兼顾安全、可靠、便利和可及等多个因素，是理想的女性乳腺健康预警卫士。
双十一，剁手既要剁得开心，也要剁得健康。毕竟，留得青山在，不怕没手剁。
助医者 济苍生
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【尚医云-云HIS】留得青山在，不怕没手剁——半边天的双十一，不止买买买
